do wody

2 tabsy do butli wody i do napicia w upal sclodzone w sam raz:)

[...] tu mleczko, jogurcik a tam serek. Zamiast mleka do owsianki mozesz dodac jajko ( wbijasz je na gotujaca w wodzie owsianke i energicznie mieszasz, tylko nie daj za duzo wody). Wystarczajaca ilosc ,, cukru" dostarczysz z owocow, tego bialego unikaj. Zacznij jesc kasze zamiast makaronu skoro ci smakuja, chleb tez mozesz zamienic na rzecz [...]

rudolf00 od tej metki przytylem 10kg ze 95kg do 105kg duża rtęć wody,brałem to 15-40 mg/dziennie przez 6 tygodni.Także polecam ją.Obecnie waże 115kg.

Trening dobry tylko ja bym bral do tego przynajmniej 4 tabletkiu kreatyny na mase. Pij duzo wody i unikaj cukrow!!

Hah podoba mi się ten pomysł z baniakami wody. Tak właśnie słyszałem dużo dobrego o kalistenice m. in. to, że jeszcze 100 lat temu kiedy nie było siłowni po ziemi chodzili giganci o nadludzkiej sile, a trenowali tylko i wyłącznie za pomocą masy własnego ciała. Niestety ja jestem nieco sceptycznie nastawiony co do swoich wyników. Będę próbował, ale [...]

Najważniejszy jest bilans kaloryczny. Dobowy bilans utrzymać ujemny na -700 (nie więcej). Zwięksyć sporzycie wody o litr. Zwiększyc zawartość biała w diecie do 45% zapotrzbowania kalorycznego ma mieć pokrycie z białka. Trening z ciężarami 50-60% Max siły. serie do spompowania (8-9 na grupęmięśniową, krótkie odpoczynki do 90 sek, bez powtórzeń [...]

[...] i każdorazowo wpisywać masę paczki z zamrażalnika, której kaloryczność program wyliczy już sobie sam. Tylko w przypadku potraw 'dwufazowych' jak sos czy zupa, trzeba popakować mniej więcej tyle samo wody proporcjonalnie do mięsa do każdej paczki. Inne aplikacje powinny też mieć taką opcję. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-06-18 15:54:46

Ksiedzu, kilka dni mozna. Nawet do 30 dni mozna, ale wtedy lepiej uzyc wody bakteriostatycznej (uniemozliwiajacej rozrost bakterii). Alien - chodzi o prawo odnosnie lekow. Jak juz mowilem - SAA sa BARDZO stabilne, nawet po wygasnieciu terminu waznosci, (i kilka lat pozniej), nic sie nie zmieni. Kilka przyczyn - 1. Bardzo nieliczne ustroje [...]

JaxDraken, bo redukcja, to nie przyjemność. Im większa monotonność tym lepsze efekty. Na takim obozie będziesz zapieprzał na samych marchewkach i butelce wody. Efekt jojo jest zawsze przy powrocie do starych nawyków i wszelkiego rodzaju dietach typu głodówki, czy 1000 kcal. Z dietą zostaje się na całe życie, jeżeli chcesz mięć wymarzoną sylwetkę. [...]

[...] 100 g pomidora II śniadanie 100 g karkówki; 130 g smalcu, 100 g pomidora Obiad: 100 g karkówki; 130 g smalcu, 100 g pomidora Kolacja: 100 g karkówki; 130 g smalcu 4-6 litrów wody do tego. Zero soli, zero cukru. Znajdź tu błonnik w wystarczającej ilości to pochylę czoło. Znajdź witaminy w odpowiedniej ilości - wydam okrzyk zdumienia, a potem [...]

[...] Po 6 tygodniach zmiana planu, zgłoś się wtedy. " Oczywiście to ma być regeneracja więc 1-2 serie starczą :) Jeśli chodzi o podciąganie, to może znajdziesz jakieś drzewo z gałęzią albo belkę, uginanie możesz zrobić jakieś pseudo, do butelki nalać wody, wziąść jakiś kamień, albo cokolwiek. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-07-03 13:12:48

[...] mr kultura, przeciez masa miesniowa to raz ze zbedny ciezar (to i dla serca dodatkowe obciazenie) a drugie to my nie wielblady i pomimo ze miesnie skladaja sie glownie z wody to i tak szybko dochodzi do odwodnienia bez podazy H2O. A wtedy to serce ma sie jeszcze gorzej bo musi rozprowadzac ta zageszczona krew po tak duzych miesniach. [...]

Porcja CP, 4 gr glutaminki i 3 NOXy wszamane (boże tyle chemii z rana ;) Śniadanko - 2 grahamki z pieca, szynka z indyka, żółty serek, mała porcja shejka (troche wody, kakao i płatki owsiane) Spadam do szkoły wejde po treningu około 18-19

metanadren a cynk tez wpomaga organizm tka jak nolva by nie ciagna tyle wody ?? Mzoesz cos wiecej o tmy powiedziec ?? A i pytanie do zaawansowanych koksow co lepsze ten cynk cyz nolva no ??

[...] GOD no mam pusty A o Ty co Ty teraz mowisz to Dd kiedys pisal ale nikt teog nie praktykowal chyba bo jakos sie nie wypoiwada 1.Wiec 0,5 cyzli 125 mg walic co 2 dni tak ?? A co do cynku to wlasnie tak okolo 130 chce brac 2.A nie mognolve i cynk brac razem ?? Moze bedzie lepsze zabezpieczenie przed nabraniem wody ?? (to nolva czy cynk lepszy?)

pipes wiec moge stosowac nolve i cynk razem do cyklu ?? Wybieram ome i dawkowac bede ja 125 mg co 2 dni przez 8-9 tygodni (jak twierdzisz ze mniejsza bedzie retencja wody) Sog dla Ciebie bo duzo pomogles i bardzo dobrze doradziles !! tak smao dla SUPER GOD ze wpadl na ten pomysl

SUPER GOD wiec uwazasz ze cynk bedzie lepszy do zatrzymania rotacji wody niz nolva ?? I to bardziej polecasz ??

[...] to twoj pierwszy taki spalacz. Zmniejsz dawke do 4 kapsow dziennie i sie nie przejmuj. Pamiętaj ze podczas tych tygodni kiedys bedziesz brał scorcha, pij więcej niz zwykle wody.Przynajmniej 2 litry dziennie. PS:Skąd znasz efekty "zejscia" po fecie? Jesli brales narkotyki to mogles sie doigrać i roz******lic w jakims stopniu organizm. [...]

Tluszcyk okolo 0,5kg ,jest troszke wody i reszta miesien (3kg) ale wazne ze jest,ja robie mase anie sie rzezbie,powiem ci jak to ma wygladac....teraz robie mase az do skaczenia gainera i bialka naturella ale to w srodku wrzesnia,w domku mam juz 1250g hi tec protein 90% (2,5 kg z kumplem na pol)i....teraz robie jeszcze przez miesiac mase,od srodka [...]

[...] zakupieniem kreatyny ten cały rok używałem tylko diety jakoś nie mam zaufania do serwatki zazwyczaj korzystam z mięsa z od zaufanego sklepu mięsnego i uważam że inne suple to zwykły biznes ale dużo osób poleca kreatynę na wzrost siły i pompy a jak wiadomo pompa dostarcza wody i krwi do mięśni czyli więcej minerałów uważacie że warto zainwestować?